养血润肠：榛子中富含大量脂肪油，具有养血润肠通便缓泻，滋补健身功效，肚子舒畅，精神头倍足。
保护视力：每天在电脑前工作的人群多吃点榛子对视力有一定的保健作用。
开胃助消化：榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
